ESPACE BIEN-ÊTRE EN MOUVEMENT

Espace Bien‑être en Mouvement est un atelier de danse douce et de mouvement adapté, conçu pour les personnes de 50 ans et plus, ainsi que pour toute personne souhaitant bouger avec respect, confort et plaisir. Aucune expérience en danse n’est requise : chaque séance propose des options variées afin que chacun puisse avancer à son rythme, que l’on vive avec des douleurs aux genoux, au dos, de l’arthrite ou une mobilité réduite.

Nous explorerons des mouvements simples, fluides et sécuritaires, inspirés de la danse, du travail corporel et de la musicalité. L’objectif est de cultiver le bien‑être, la souplesse, la stabilité, et la joie de bouger sans pression.

L’atelier offre :

• des exercices doux, respectueux du corps

• des séquences de mouvements adaptées, accessibles à tous

• une approche bienveillante, sans performance